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茶對人體的健康有哪些好處?喝茶的益處

來源:  作者:   發布日期:2019-12-30 13:22:54
文章簡介:茶與人體健康密切相關,對人體的好處可以說不勝枚舉,可列舉如下:①營養豐富。茶葉中含有許多營養物質,如蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B族、維生素C、煙酸、葉酸、泛酸、維生

茶與人體健康密切相關,對人體的好處可以說不勝枚舉,可列舉如下:

①營養豐富。茶葉中含有許多營養物質,如蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B族、維生素C、煙酸、葉酸、泛酸、維生素E、維生素A、維生素K、維生素D、胡蘿卜素、生物素、鈣、磷、鐵、銅及多種人體需要的氨基酸和芳香化合物。喝茶能促進新陳代謝,并維持心臟、血管和胃腸等組織的正常生理功能。

②提神益思,消除疲勞,增強記憶力和思維功能,提高工作效率。

③增強血管彈性,促進血液循環。茶葉含的某些物質有降低血脂和膽固醇、延緩血管內膜脂質斑塊形成及擴張血管的作用,因此可防止血栓形成和動脈粥樣硬化,預防高血壓、冠心病、腦血栓等心腦血管疾病。

④防癌抗癌。茶能阻斷亞硝胺(致癌物質)的合成,并有抑制癌細胞生長和殺傷癌細胞的作用。

⑤殺菌消炎,防治疾病。茶能抑制并殺滅多種細菌,防治口腔炎、咽喉炎、痢疾、腸炎及傷寒等疾病。

⑥減少輻射危害,改善造血機能。茶葉中含防輻射的物質,可減輕輻射損傷病,防治因放射線物質引起的白血球下降,保護人體的造血功能。

⑦利尿消炎,維護腎臟功能。茶葉中含的生物堿有利尿作用,又能殺菌消炎,輔助治療腎盂腎炎、膀胱炎、尿道炎。

⑧保護視力,防治眼疾。茶葉含多種維生素,能防治于眼病、夜盲癥、白內障及因看電視引起的視力下降。

⑨預防齲齒,清潔口腔。茶葉含氟豐富,能保護牙齒,預防齲齒的發生。用茶漱口,能潔口、消膩、除腥、殺菌,防治舌炎、牙周炎、口腔炎等。

⑩消脂減肥,美容美膚。茶能增強胃液分泌,調節脂肪代謝,尤其是烏龍茶對蛋白質和脂肪有較強的分解作用,所以能降低血脂膽固醇而有減肥作用。

生津止渴解暑。夏季炎熱,飲熱茶幾分鐘后,皮膚溫度即可下降1℃~2℃,使人感到涼爽。

抗衰延年益壽。因茶葉含多種成分,既能補充人體所需的營養,又能防治許多常見的疾病,還有抗氧化、防衰老的作用,所以常喝茶水,可以使人健康長壽。

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